Rote-Bete-Shake

3 Min · Vor dem Sport · mit Amadou POWER

Tiefrot, fruchtig und schnell gemixt. Ideal vor dem Training oder als Frühstück zum Mitnehmen.

Zutaten (1 Portion)

• 1 Banane, am besten gefroren
• 100 g Beerenmischung (TK)
• 150 ml Haferdrink
• 100 g Joghurt oder pflanzliche Alternative
• 3 g Amadou POWER (eine Tagesportion)
• 1 TL geschrotete Leinsamen
• ein Spritzer Zitronensaft

So geht’s

1. Banane, Beeren, Haferdrink und Joghurt in den Mixer geben.
2. POWER, Leinsamen und Zitronensaft hinzufügen.
3. 30 bis 45 Sekunden cremig mixen, bei Bedarf etwas Haferdrink nachgießen.
4. In ein großes Glas füllen und direkt genießen.

Zundergold-Tipp: Reife Bananen in Scheiben schneiden und auf Vorrat einfrieren – so wird der Shake ohne Eiswürfel cremig.

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